UN ESPACE SACRÉ POUR SOI
ESPACE NECTAR
Un espace pour cultiver ton équilibre intérieur.
Laura Rasse-Frick
Laura est thérapeute et enseignante en Shiatsu. Elle pratique cet art du toucher depuis près de 20 ans.
Sa passion du vivant l'a amené à plonger dans la théorie et la pratique de la Médecine Traditionnelle Chinoise ainsi que des techniques complémentaires telles le Massage Yoga Thaïlandais. Elle enseigne le Shiatsu depuis plus d'une décennie et s'est perfectionnée auprès de la femme en ceinte et toute la sphère périnatale.
Le Shiatsu est pour elle la voie d'ouverture et de connexion à l'autre. Sur son futon, le langage subtil du corps est accueilli par des bercements, des étirements et des appuis sur les lignes de vie (méridiens) pour vous permettre de vous rencontrer et vous ressourcer.
Venez danser dans l'énergie pour ressentir les bienfaits de son soin.
LauraShaitsu. Com
Pour prendre rendez-vous:
(514) 885-8673
Rachelle Lemire
Massothérapeute et Professeur de Yoga''Touche à tout curieuse et énergique, j'aime prendre soin" Rachelle a débutaé la massothérapie en 2015. D'abord formée en massage suédois, elle a ajouté des formations en "trigger point" et "deep tissu". Un récent déménagement l'a amené à se joindre à l'équipe d'Espace Nectar à la fin de l'année 2025.
Rachelle offre des massages en profondeur, alliant douceur et fermeté afin de dénouer les zones de tensions dans le respect des limites et ainsi permettre une détente globale.Membre du RMPQ Elle pratique également le yoga de façon régulière depuis 2020 et de façon assidue depuis 2023. Elle a eu la joie d'obtenir son diplôme d'une formation professorale de 200 heures en décembre 2024.
Elle souhaite d'abord partager le plaisir de cette approche qui calme les fluctuations du mental, en amenant à la conscience du lien entre le corps et l'esprit, par le mouvement. Ses cours sont adaptés aux élèves débutants et intermédiaires qui ont envie de se surprendre, de défier les limites de leur mental et de progresser dans la simplicité, la joie et une bonne dose d'auto-dérision.
Dès le 13 janvier,
les mardis de 19h30 à 20h30.
Pour prendre rendez-vous en massothérapieou
pour inscription au yoga:
Rachelle Lemire (579) 888-0143
Marie-Christine Bourguignon
Thérapeute en Relation d'aide depuis 2018.
Je t'accompagne en thérapie individuelle pour t'aider à mieux vivre tes émotions au quotidien et à prendre soin de ta santé mentale, lors des épreuves plus difficiles ou au niveau de ta relation de couple.
Si tu as de jeunes enfants, je t'aide à trouver du temps pour toi et à bien organiser ta routine familiale.
Et je guide aussi ceux qui ont une dépendance et qui veulent trouver une façon de comprendre leurs besoins et y répondre autrement.
Je propose des outils concrets pour mieux te comprendre et apprendre à t'aimer, afin d'avoir une meilleure estime de toi.
Pour prendre rendez-vous:
mariechristinebourguignon.com
(514) 659-2642
Johanne Panneton
Accompagnement et coaching PNL.
Rencontre individuelle de 1h15 en présence 2 samedis par mois (les 2e et 4e de chaque mois)
Formée par l'approche de la programmation neurolinguistique et coach depuis plus de 30 ans, j'accompagne des adultes en transition de carrière, en réflexion et en recherche de sens à donner aux expériences de la vie. Mon approche est humaniste et expérientielle.
Je considère que l'apprentis-sage /
appren-tissage ne peut avoir lieu que de l'action et la bienveillance.
Cette approche apparente à celle de la psychologie positive. Nous travaillerons ensemble à identifier vos compétences et votre potentiel de changement.
Nous explorerons des scénarios variés, vous offrant un plein pouvoir de choix.
En septembre, j'anime des pratiques méditatives et exploration de soi:
19, 22, 26 et 29 septembre.
Pour inscription et ou rendez-vous:
(514) 995-6308
Amélie Labonté
Massothérapie & Soins énergétiques
Ma pratique naît du désir profond d’honorer le vivant et le sacré en chacun de nous.
Chaque soin devient un rituel de présence, un espace d’écoute où le corps peut parler, se déposer, se souvenir. J’y accueille avec sensibilité ce qui demande à être vu, touché, libéré — dans un cadre respectueux, enveloppant et profondément humain.
Ensemble, nous co-créerons un espace de soin qui deviendra une terre d’accueil : un lieu où l’on peut doucement renouer avec son pouvoir intérieur, accueillir les messages transmis par le corps, et entrer en contact avec sa sagesse innée.
Pour de plus amples détails et pour prendre rendez-vous :
Agenda virtuel https://corpsportail.setmore.com/
Instagram https://www.instagram.com/corps.portail/
(438) 885-8365
Caroline Houde
Thérapeute en relation d’aide par l’approche non-directive créatrice (ANDC MD )
Guidée par le désir sincère de contribuer à votre bien-être, je vous offre un
accompagnement dans les défis personnels et relationnels que vous traversez.
Ensemble, nous explorerons ce qui vous habite pour vous permettre de retrouver plus d’harmonie, d’authenticité et de satisfaction dans votre vie.
Si vous souhaitez entreprendre ce cheminement avec un accompagnement bienveillant, doux et respectueux, je serai honorée de marcher à vos côtés.
Envie d’en savoir plus ou de faire un premier pas?
Je vous invite à planifier un appel découverte ou à prendre rendez-vous.
choudetra@gmail.com
579.888.2012
www.carolinehoudetra.com
Membre de la Corporation internationale des thérapeutes en relation d'aide et des coaches
Membre RITMA - Association Médecine Alternative et Complémentaire
Jean-Guy Paquette
Sportif depuis mon plus jeune âge et ancien éducateur physique, j’ai exploré le marketing sportif avant de m’épanouir durant 24 ans comme monteur vidéo.
Marié et père de trois jeunes filles, ma quête spirituelle, débutée dès l’enfance, m’a conduit à m’intéresser à la méditation, au développement personnel et à la nature profonde de l’être humain.
De nombreuses blessures sportives et opérations m’ont poussé à chercher une pratique douce et légère, que j’ai trouvée dans le Qi Gong, une discipline ancrée dans la médecine traditionnelle chinoise.
J’ai débuté ma formation d’enseignant en 2022 et obtenu ma certification en 2024 auprès de Lee Holden de Holden Qi Gong. Cet art ancestral m’a apporté vitalité, équilibre émotionnel et une meilleure gestion du stress.
Natasha M. Leroux
Formée en Hatha et Vinyasa, Natasha enseigne depuis 2013 auprès d’une clientèle variée. Sa motivation profonde repose sur l’énergie de paix et d’accueil que procure le yoga, ainsi que sur les transformations concrètes qu’elle observe chez ses élèves : un corps plus fort, un souffle profond et un esprit apaisé. Convaincue que le yoga est un outil de guérison puissant, elle accompagne chacun vers la découverte de son plein potentiel.
Session d’hiver : Yoga tonifiant progressif
Ce cours allie la force tranquille du Hatha à la fluidité du Vinyasa. À travers des enchaînements structurés et une respiration consciente, vous développerez endurance, vitalité et stabilité intérieure. Chaque séance se termine par une relaxation profonde pour un retour au calme.
Dimanches, 10 h à 11 h 30
Charlie Bellefleur
Acupunctrice
Charlie est une acupunctrice qui a une approche passionnée, délicate et avec une écoute bienveillante. Diplômée du collège de Rosemont, elle détient la formation de Dr Tan 1, qui consiste à traiter les douleurs à distance. Ses traitements apportent un accent sur la relaxation, l’autoguérison et l’équilibre énergétique. Elle est vouée au bien-être de ses patients et ouverte à traiter autant les douleurs musculosquelettiques que les troubles internes (anxiété, insomnie, vertiges, allergies, rhumes, troubles digestifs, céphalées, troubles menstruels, problèmes inflammatoires, immunitaires et bien d’autres)
Pour rendez-vous 819 507-0440
charlie.bellefleur.ac@gmail.com
Tommy Ward
Praticien en Spinal Energetics et QHHT
Tommy a consacré 15 ans de sa vie à l’enseignement, guidé par une profonde vocation d’accompagnement et de transmission.
Praticien certifié en Spinal Energetics et en QHHT niveau 2, Tommy combine son expertise en guérison énergétique à plus de 100 heures de formation en coaching. Son approche est enrichie par des pratiques complémentaires telles que le Reiki, le breathwork et la thérapie sonore, lui permettant d’offrir un accompagnement global et personnalisé.
Tommy accompagne ses clients dans un processus de rééquilibrage, de reconnexion et d’harmonisation, favorisant une meilleure présence à soi et un mieux-être durable.
Rachelle Lemire
Massothérapeute et Professeur de Yoga
''Touche à tout curieuse et énergique, j'aime prendre soin"
Rachelle a débuté la massothérapie en 2015. D'abord formée en massage suédois, elle a ajouté des formations en "trigger point" et "deep tissu". Un récent déménagement l'a amené à se joindre à l'équipe d'Espace Nectar à la fin de l'année 2025.
Rachelle offre des massages en profondeur, alliant douceur et fermeté afin de dénouer les zones de tensions dans le respect des limites et ainsi permettre une détente globale.
Membre du RMPQ
Elle pratique également le yoga de façon régulière depuis 2020 et de façon assidue depuis 2023. Elle a eu la joie d'obtenir son diplôme d'une formation professorale de 200 heures en décembre 2024. Elle souhaite d'abord partager le plaisir de cette approche qui calme les fluctuations du mental, en amenant à la conscience du lien entre le corps et l'esprit, par le mouvement. Ses cours sont adaptés aux élèves débutants et intermédiaires qui ont envie de se surprendre, de défier les limites de leur mental et de progresser dans la simplicité, la joie et une bonne dose d'auto-dérision. Dès le 13 janvier, les mardis de 19h30 à 20h30
Pour prendre rendez-vous en massothérapie
ou pour inscription au yoga:
Rachelle Lemire (579) 888-0143
Laura Rasse-Frick
Laura est thérapeute et enseignante en Shiatsu. Elle pratique cet art du toucher depuis près de 20 ans. Sa passion du vivant l'a amené à plonger dans la théorie et la pratique de la Médecine Traditionnelle Chinoise ainsi que des techniques complémentaires telles le Massage Yoga Thaïlandais. Elle enseigne le Shiatsu depuis plus d'une décennie et s'est perfectionnée auprès de la femme en ceinte et toute la sphère périnatale. Le Shiatsu est pour elle la voie d'ouverture et de connexion à l'autre. Sur son futon, le langage subtil du corps est accueilli par des bercements, des étirements et des appuis sur les lignes de vie (méridiens) pour vous permettre de vous rencontrer et vous ressourcer. Venez danser dans l'énergie pour ressentir les bienfaits de son soin.
LauraShaitsu. Com
Pour prendre rendez-vous:
(514) 885-8673
Marie-Christine Bourguignon
Thérapeute en Relation d'aide depuis 2018.
Je t'accompagne en thérapie individuelle pour t'aider à mieux vivre tes émotions au quotidien et à prendre soin de ta santé mentale, lors des épreuves plus difficiles ou au niveau de ta relation de couple.
Si tu as de jeunes enfants, je t'aide à trouver du temps pour toi et à bien organiser ta routine familiale.
Et je guide aussi ceux qui ont une dépendance et qui veulent trouver une façon de comprendre leurs besoins et y répondre autrement.
Je propose des outils concrets pour mieux te comprendre et apprendre à t'aimer, afin d'avoir une meilleure estime de toi.
Pour prendre rendez-vous:
(514) 659-2642
Johanne Panneton
Accompagnement et coaching PNL.
Rencontre individuelle de 1h15 en présence 2 samedis par mois (les 2e et 4e de chaque mois)
Formée par l'approche de la programmation neurolinguistique et coach depuis plus de 30 ans, j'accompagne des adultes en transition de carrière, en réflexion et en recherche de sens à donner aux expériences de la vie. Mon approche est humaniste et expérientielle.
Je considère que l'apprentis-sage /
appren-tissage ne peut avoir lieu que de l'action et la bienveillance.
Cette approche apparente à celle de la psychologie positive. Nous travaillerons ensemble à identifier vos compétences et votre potentiel de changement.
Nous explorerons des scénarios variés, vous offrant un plein pouvoir de choix.
En septembre, j'anime des pratiques méditatives et exploration de soi:
19, 22, 26 et 29 septembre.
Pour inscription et ou rendez-vous:
(514) 995-6308
Amélie Labonté
Massothérapie & Soins énergétiques
Ma pratique naît du désir profond d’honorer le vivant et le sacré en chacun de nous.
Chaque soin devient un rituel de présence, un espace d’écoute où le corps peut parler, se déposer, se souvenir. J’y accueille avec sensibilité ce qui demande à être vu, touché, libéré — dans un cadre respectueux, enveloppant et profondément humain.
Ensemble, nous co-créerons un espace de soin qui deviendra une terre d’accueil : un lieu où l’on peut doucement renouer avec son pouvoir intérieur, accueillir les messages transmis par le corps, et entrer en contact avec sa sagesse innée.
Pour de plus amples détails et pour prendre rendez-vous :
Agenda virtuel https://corpsportail.setmore.com/
Instagram https://www.instagram.com/corps.portail/
(438) 885-8365
Caroline Houde
Thérapeute en relation d’aide par l’approche non-directive créatrice (ANDC MD )
Guidée par le désir sincère de contribuer à votre bien-être, je vous offre un
accompagnement dans les défis personnels et relationnels que vous traversez.
Ensemble, nous explorerons ce qui vous habite pour vous permettre de retrouver plus d’harmonie, d’authenticité et de satisfaction dans votre vie.
Si vous souhaitez entreprendre ce cheminement avec un accompagnement bienveillant, doux et respectueux, je serai honorée de marcher à vos côtés.
Envie d’en savoir plus ou de faire un premier pas?
Je vous invite à planifier un appel découverte ou à prendre rendez-vous.
choudetra@gmail.com
579.888.2012
www.carolinehoudetra.com
Membre de la Corporation internationale des thérapeutes en relation d'aide et des coaches
Membre RITMA - Association Médecine Alternative et Complémentaire
Tommy Ward
Praticien en Spinal Energetics et QHHT
Tommy a consacré 15 ans de sa vie à l’enseignement, guidé par une profonde vocation d’accompagnement et de transmission.
Praticien certifié en Spinal Energetics et en QHHT niveau 2, Tommy combine son expertise en guérison énergétique à plus de 100 heures de formation en coaching. Son approche est enrichie par des pratiques complémentaires telles que le Reiki, le breathwork et la thérapie sonore, lui permettant d’offrir un accompagnement global et personnalisé.
Tommy accompagne ses clients dans un processus de rééquilibrage, de reconnexion et d’harmonisation, favorisant une meilleure présence à soi et un mieux-être durable.
Natasha M. Leroux
Formée en Hatha et Vinyasa, Natasha enseigne depuis 2013 auprès d’une clientèle variée. Sa motivation profonde repose sur l’énergie de paix et d’accueil que procure le yoga, ainsi que sur les transformations concrètes qu’elle observe chez ses élèves : un corps plus fort, un souffle profond et un esprit apaisé. Convaincue que le yoga est un outil de guérison puissant, elle accompagne chacun vers la découverte de son plein potentiel.
Session d’hiver : Yoga tonifiant progressif
Ce cours allie la force tranquille du Hatha à la fluidité du Vinyasa. À travers des enchaînements structurés et une respiration consciente, vous développerez endurance, vitalité et stabilité intérieure. Chaque séance se termine par une relaxation profonde pour un retour au calme.
Dimanches, 10 h à 11 h 30
Charlie Bellefleur
Acupunctrice
Charlie est une acupunctrice qui a une approche passionnée, délicate et avec une écoute bienveillante. Diplômée du collège de Rosemont, elle détient la formation de Dr Tan 1, qui consiste à traiter les douleurs à distance. Ses traitements apportent un accent sur la relaxation, l’autoguérison et l’équilibre énergétique. Elle est vouée au bien-être de ses patients et ouverte à traiter autant les douleurs musculosquelettiques que les troubles internes (anxiété, insomnie, vertiges, allergies, rhumes, troubles digestifs, céphalées, troubles menstruels, problèmes inflammatoires, immunitaires et bien d’autres)
Pour rendez-vous 819 507-0440
charlie.bellefleur.ac@gmail.com
Jean-Guy Paquette
Sportif depuis mon plus jeune âge et ancien éducateur physique, j’ai exploré le marketing sportif avant de m’épanouir durant 24 ans comme monteur vidéo.
Marié et père de trois jeunes filles, ma quête spirituelle, débutée dès l’enfance, m’a conduit à m’intéresser à la méditation, au développement personnel et à la nature profonde de l’être humain.
De nombreuses blessures sportives et opérations m’ont poussé à chercher une pratique douce et légère, que j’ai trouvée dans le Qi Gong, une discipline ancrée dans la médecine traditionnelle chinoise.
J’ai débuté ma formation d’enseignant en 2022 et obtenu ma certification en 2024 auprès de Lee Holden de Holden Qi Gong. Cet art ancestral m’a apporté vitalité, équilibre émotionnel et une meilleure gestion du stress.
Témoignages
Je veux te dire merci pour tous les beaux moments teintés de ta belle énergie et joie de vivre. Je t'ai croisé à un moment à un moment où je devais absolument retrouver un équilibre dans ma vie. Ton approche tout en douceur et en toute sincérité m'a tout de suite offert un réel réconfort.
Suzanne
Témoignages
J'ai adoré ma session avec toi. Tu es une enseignante porteuse d'une grande sagesse et d'une connexion à la vie.
Geneviève
Témoignages
Ses classe étaient et le sont toujours depuis 8 ans, tellement intéressantes. Nous formons avec Mireille une communauté où nous partageons les moments joyeux tout comme les moments difficiles. Mireille est pour moi un guide qui me permet de découvrir des facettes de moi et des gens qui m'entourent. Merci Mireille d'être dans ma vie et de m'avoir mené sur le chemin vers le bonheur et la paix.
Marie-France
Témoignages
Dans les moments difficiles, tu m'apaises autant par les séances de yoga que par tes écrits et ta sensibilité. J'adore le kundalini, tes choix musicaux, le yin yoga et le nidra. J'ai fais du yoga ailleurs mais je ne me suis jamais sentie autant à ma place avec toi, en paix et heureuse d'être là. Tu as le don de nous envelopper de douceur, de nous partager tes réflexions et ce sans jugement. Je t'aime beaucoup et je suis contente que tu sois dans ma vie.
Lise